|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 19:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברור זה מאוד טוב גם לכוח.. בעצמך השתמשת במושג De... זה לקוח מווסט סייד בארבל ופעם עשיתי 3 סטים של מקסימום לחיצות חזה בדקה עם משקל של 20 או 30 לא זוכר.. אם זה משנה זה היה עם מוט... ויש לזה גם השלכה על האירובי... קיצור תרגישו כמו אחרי טאבטה אינטרוולס... שלא לדבר על הדומז יום למחרת
|
|
|
תצוגה בשכבות