|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 02:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אני יוצא דפוק אם אני קונה גיינר במקום להכין בבית? פרטים בפנים
אוקיי נגמרה לי האבקת חלבון ואני עדיין צריך להעלות מסה
גובה 184 משקל 74 בעבר משקל 67 על אותו גובה בעבר הייתי מכין גיינר בייתי שזה אבקת חלבון,חלב,2בננות,חמאת בוטנים,שיבולת שועל ואם זה העונה הייתי מוסיף גם קרמבו.. זה אחלה מתכון ועליתי בו הרבה במשקל! יש בו איזה 1000 קלוריות.. הבעיה שנמאס לי להכין את זה כל הזמן.. לשתות הכל.. לנקות את הבלנדר אח"כ.. זה מציק יום אחרי יום.. אז חשבתי על הסיריוס מאס.. במנה וחצי (סקופ וחצי) יש 37 גרם חלבון ו 1000 קלוריות. מחיר המנה 18 ש"ח.. אני אפצל את המנה ואקח מנה ועוד חצי.. במשך היום.. לעומת, אבקת חלבון שזה 4 ש"ח למנה אבל נגיד עוד 3 ש"ח לשאר המוצרים שאני מכניס.. סה"כ הבדל 14 ש"ח למנה. לסיכום: כדי להגיע לאותו מספר קלוריות וחלבונים בסיריוס מאס לעומת אבקת חלבון וגיינר ביתי.. אני משלם איזה 14 שקל יותר למנה אם אני קונה גיינר.. מצד שני זה הרבה יותר נוח יכול להיות שלא חישבתי נכון? עיזרו לי שאלה נוספת... מה יקרה אם אני אקח גיינר בלי ללכת למכון כושר? וכשאני אגיע למשקל הרצוי שלי.. למשל 80 ק"ג.. אז אני אלך למכון.. כי אין לי זמן להתאמן עכשיו בגלל מבחנים.. אבל לא בא לי לחכות עם המשקל הרזה הזה.. |
|
|
תצוגה בשכבות