|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-07, 15:25
|
#21 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
תראה זה הולך ככה על הבוקר אני אוכל כוס דגנים עם שוקו שעתיים אחרי בערך בבצפר אני מוציא פרוסה עם חומוס חסה פסטרמה/נקניק ועגבניה שעה אחרי זה יענו בהפסקה שאחרי זה אני מוציא אותה פרוסה שעה אחרי זה פרי שעתיים אחרי זה אני אוכל צהריים שזה פסטרה/פטיטים עם עוף או איזה בשר שאימא שלי מכינה שעתיים אחרי זה שזה בערך לפני אימון אני אוכל פסטרה/פטיטים נקי! אחרי זה אימון ואחריו אני אוכל פרוסה עם ביצה וטונה במים ולפני שאני הולך לישון אני אוכל כוס דגנים עם חלב... |
|
|
|
תצוגה בשכבות