שייק שהמאמן נתן - הגיוני ?

ג'וק בירידה · 17-04-07, 11:56

בן 25
משקל 57 ק"ג
גובה 168
אחוזי שומן אני לא כ"כ זוכר, אני חושב שבפעם האחרונה היו 10 או 11.

אגב, אחרי שחשבתי הרבה החלטתי על חלבון ולא על אבקת עליה במסה פשוט כי לפי כל המאמרים פה, מי שאין לו בעיה להשמין - לא צריך עליה במסה. אם אני אוכל בלי חשבון, הבטן גדלה. חוץ מזה שפחמימות אין לי בעיה לאכול, חלבון כן (אני גם צמחוני).

אני מתלבט בין החלבון של צ'מפיון לבין זה ש אופטימום. אשמח אם תעזור לי קצת כי אין לי שום מושג.
תודה רבה !!!

17-04-07, 11:56	#9
ג'וק בירידה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ג'וק בירידה הודעות: 45	בן 25 משקל 57 ק"ג גובה 168 אחוזי שומן אני לא כ"כ זוכר, אני חושב שבפעם האחרונה היו 10 או 11. אגב, אחרי שחשבתי הרבה החלטתי על חלבון ולא על אבקת עליה במסה פשוט כי לפי כל המאמרים פה, מי שאין לו בעיה להשמין - לא צריך עליה במסה. אם אני אוכל בלי חשבון, הבטן גדלה. חוץ מזה שפחמימות אין לי בעיה לאכול, חלבון כן (אני גם צמחוני). אני מתלבט בין החלבון של צ'מפיון לבין זה ש אופטימום. אשמח אם תעזור לי קצת כי אין לי שום מושג. תודה רבה !!!