|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-07, 22:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסדר תרגילים
שלום חבר'ה יש לי בעיה בקשר לסדר התרגילים בתוכנית אומרים לי שהיא טובה מה אתם אומרים ?
תוכנית A : חזה+רגליים+בטן תוכנית B : גב+כתפיים תוכנית C : יד קידמית+יד אחורית+בטן זה בסדר או לשנות ? המליצו לי לשנות ל : חזה - יד אחורית+בטן גב- יד קדמית רגליים-כתפיים+בטן או שאוליי עדיף : חזה +כתפיים+בטן יד אחורית+גב ידיים+רגליים+בטן תמליצו לי על סדר בבקשה ! |
|
|
תצוגה בשכבות