|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() מוקדם בבוקר אתה יכול לעשות אימון אירובי קטן וכמה מתיחות דינאמיות. לא כדאי לעשות אימון אינטנסיבי לאחר 8 שעות של חוסר תזוזה.
|
![]() |
![]() |