|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-07, 12:07
|
#4 |
|
Banned
|
אני עשיתי בהתחלה הליכות בהליכון עד שהורדתי את הדופק ואז התחלתי לרוץ ואז עברתי לאופניים ועכשיו אני עושה סקי
תגוון אל תתקע על אותו דבר , מה גם הגוף מתרגל מהר מאוד לפעילות אירובית מסויימת לדוגמה באופניים אתה משתמש בשרירים אחרים מאשר בריצה לדוגמה נכון אולם הרגליים פועלות בשני הדברים אבל זה עדיין שונה ועדיין מביא איזה שהוא זעזוע לגוף גם אם הטווח תנועה רק שונה זה כבר משהו. מה גם העצימות צריכה להשתנות עם הזמן ואם אין כוח לשנות את העצימות אז להגביר את הזמן... העיקר תעשה לא משנה מה , תעשה מה שאתה אוהב אין פה חוקים X יותר טוב מ Y .. |
|
|
תצוגה בשכבות