|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-07, 02:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לאימוני ידיים שבאתר (שיטת ה "קיק")
אם אפשר לקבל הסבר או תמונה לתרגילים כי אני לא ממש מבין אותם.. להלן התרגילים למי שלא ראה גם:
כפיפות באחיזה הפוכה- זה עם מוט W? פשוט אוחזים אחיזה הפוכה כמו שעושים מתח עם אחיזה שונה? מקבילים בתוספת משקל - איך מוסיפים משקל למקבילים?? זה עמדה נייחת.. מנוחה של דקה וחצי - למה הכוונה? (חח סתם) לחיצה חזה באחיזה קרובה - הכוונה לחיצה צמודה במוט אולימפי? יענו יד אחורית? כפיפות באחיזת פטיש - מה זההה?? תודה  והאם אפשר להחליף את התרגילים במשהו אחר? למשל את מקבילים? כי לא נראה לי שיש לי במכון כושר מקבילים עם משקלים מתחלפים |
|
|
תצוגה בשכבות