מה לעשות אם אני מתאמן בלילה??

[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

זה כל הקטע, הרי לפני שינה אתה צורך שומן על מנת שהספיגה של החלבון תהיה איטית.
פחמ' בשילוב עם שומן לא תהיה נחמדה במיוחד.

אדוני היקר, במקומך לא הייתי מדבר על "ספיגה איטית" כשאתה אוכל 4000 קלוריות ביום. עם כמויות אוכל כאלו, ייקח יממה עד שהקיבה שלך תתרוקן

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

גם רמה גבוהה של אינסולין או סוכר בדם בלילה מפריעה להפרשה תקינה של הורמונים אנאבולים בשעות הראשונות של הלילה ואז אתה עלול להתעורר עייף בבוקר.

אני לא יודע לגבי זה, לא בדקתי. אתה יכול להביא סימוכין לדבריך?