שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול?

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי maya

ביוגרט יש פחות חלבון וגם חלבון יותר איטי שזה לא הכי משנה לפי מה שהבנתי מהפורום פה תקנו אותי אם אני טועה גם אבקת חלבון יוצאת לך יותר זול מחיר של יוגרט אחד זה סקופ(מנה) אם כבר במקום יוגרט תאכל טונה או קוטג (פה גם החלבון איטי) יותר יש יותר חלבון אתה לא חייב אבקה ,אבקה פשוט יותר נגישה אחרי אימון אבל היא כמו כול חלבון אחר ממזון

מאיה,לפי התוכנית של גיל,
בטח אמר לו לאכול 2 יופלה 0% שומן ואחרי זה חזה עוף או משהו כזה.
כך שהוא לא ממש צריך לאכול ישר טונה..

תשמע יותר עדיף ליקנות חלבונים,וגם יש בהם וויטמינים וכו'
אתה גם מקבל חלבון ברמה גבוה במיוחד ללכן יותר עדיף וזה יותר זול..