|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-07, 22:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
צודק אחי קודם כל את השיטה של החזה/יד קדמית גב/יד אחורית התחלתי פעם אחרי איזה שיחה שתפסתי עם אחד שעבד על פיתוח גוף ולא היה חסר לו בגלל זה....
ולא חסרים שבועות שאני מתאמן יומיים רצוף, יום מנוחה, ועוד אימון (3 אימונים סה"כ) אבל בכללי זה 4 אם זה שבוע טוב שיוצא לי להתאמן כל יום.. עכשיו לא כל כך הבנתי מה זה כתפיים קדמית ולטרלית וכתפיים אחורית ואיזה תרגילים בדיוק אני יכול להוציא מהמכשירים שיש לי שמה בשביל זה (סה"כ המכשירים שיש זה מה שציינתי בכל האימונים שאני עושה).. וטרפזים עם איזה מכשיר אני עושה בדיוק? יש לך מושג? ותודה באמת על התגובה המהירה אחי שיחקת אותה תשובה לעניין גם |
|
|
תצוגה בשכבות