שאלה על היקף יד והרחבת היקף גוף

[Leo]

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

אמרת שאתה צנום אני ממליץ לך לקנות תוסף תזונה לעליה במסה (Gainer) שזה יתן לך עודף של קלוריות וכתוצאה מכך עליה במסה.

גיינר זה בדיחה , מחירים ענקיים שמזון רגיל + אבקת חלבון מספקים יותר קלוריות ומרכיבים תזונתיים יותר בזול.

זה דעתי ,

בכל אופן אתה צריך לאכול , לעלות במאסה אתה אומר כשאתה עושה שריר היד שלך גדלה הרבה , זה מעיד על אחוז שומן נמוך לכן נראה לי אתה חייב *לאכול* בלי לשים חשבון.
(נ.ב יש גם הארדגיינרז שאוכלים ולא עולים במאסה , ואני מדבר על אכילה מאסיבית לא סתם , הסיבה היא לא חילוף חומרים מהר אלא בעייה בספיגת הקלוריות\חלבון)