|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-07, 15:43
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
שאלה אל תפריט התזונה
אז ככה.... הרבה פעמים יצא לי לייראות שאנשים.. רושמים פה אוכל לפי תפריט מסויים.. הקטע הוא שאני גם משתדל ליצרוך מינימום 1.5 גרם חלבון לכל קילוגרם בגוף.. עכשיו הקטע הוא שאני לא אוכל לפי תפריט מסויים אני פשוט אוכל חלבונים ופחמימות כאילו אוכל כל 3 4 שעות... כל מיני ארוחות של חלבונים ופחמימות... עכשיו השאלה שלי היא אם צריך לאכול לפי תפריט מסוייים.. או העיקר זה ליצרוך כמות חלבונים שדרושה.. אני לא מבין את זה תעזרו לי תודה!
|
|
|
תצוגה בשכבות