|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-07, 15:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה מה שאני קורה שיטה אמריקאית...כי בילדרים אמריקאים וכדומה אוהבים לצרוך 300+ גרם חלבון ביום בלי לחשוב פעמיים....(גם אני עשיתי ככה בעבר...מושפע מBB.com) ובישראל יגידו לך לאכול 2.2 גרם לקילו במקסימום זה יענו אם אתה רוצה להשתגע...בזמן שהאמריקאים אומרים 2.2 לפאונד (ליברה...LBS...) אז תבין את ההבדל...
|
|
|
תצוגה בשכבות