|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-07, 17:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לא מתפתח
שלום לכולם
אני מתאמן כבר 8-9 חודשים מתאמן חזק ab מתאמן טוב משקיע לא מפסיד אימונים אוכל טונה או ביצים אחרי כל אימון הכל ואפילו המשקלים שאני מרים יחסית לגילי אני חושב שיפים מאוד. יש לי בעיה מי שהתחלתי עד עכשיו כמעט ולא התפתחתי יש פה ושם קצת אבל חוץ מהקצת הזה ממש כלום יש כאלה שבמכון רק 4 חודשים והם יותר גדולים ממני. מה זה יכול להיות החרא הזה ואם מישהו יודע יש הצעות לפתרון? גובה 175-6 משקל 55 בהתחלה שקלתי 52 אחוז שומן 9-10 תודה רבה |
|
|
תצוגה בשכבות