|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-15, 18:50
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
תצטרך לבדוק מה הערכים ההתזונתיים של התפריט שלך במחשבון קלוריות.
אם אתה מתאמן 5 פעמים בשבוע,הייתי ממליץ לך להכפיל את הBMR ב1.3-1.4,בהתאם לרמת הפעילות היומית. ממליץ לך להיעזר במדריך לחיטוב בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...A9%D7%9C%D7%9D
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קצת עזרה למתחיל | Blup | אימונים | 1 | 20-10-13 20:37 |
| עזרה באימונים למתחיל. | superbizho | אימונים | 1 | 14-11-10 02:16 |
| עזרה בתוכנית אימונים למתחיל | עידן חדש | אימונים | 6 | 06-08-09 19:47 |
| עזרה למתחיל | yaron23 | תזונה ותוספים | 8 | 24-09-07 18:52 |
| עזרה למתחיל | yaron23 | תזונה ותוספים | 10 | 21-03-07 13:44 |
תצוגה בשכבות