|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-05-15, 22:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כפי שרשם לך תמיר, תזונה נכונה ושינה מספקת.
כמו כן איך הטכניקה שלך? ותבדוק במקרה שאתה לא עובד על יד אחורית ואז חזה וכו' לי יש שיטה שמוכיחה את עצמה יופי. שבוע-שבועיים תעבוד על כוח בחזה, תאכל נכון וככה תמשיך לעלות במשקל. כרגע אני מאמין שאתה עושה 8-12 חזרות ל60 קילו נכון? תוריד את זה ל2-4 חזרות ותעלה משקל (במצב כזה תמיד אני יכול להעלות משקל 10-20 קילו בצד, אבל, הגוף שלי שונה ממך אני כמעט בטוח) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| pR בבנץ', וגם פרס | alvaalva | פורום אימוני כוח | 16 | 01-02-13 14:35 |
| מרפקים בבנץ' פרס | abff | אימונים | 8 | 25-07-12 08:53 |
| ניתקע בבנץ בss | hellman | פורום אימוני כוח | 17 | 30-09-11 15:03 |
| תקוע בבנץ' | haim15 | פורום אימוני כוח | 9 | 18-03-11 02:05 |
| Pr בבנץ' | alvaalva | פורום אימוני כוח | 13 | 07-02-11 22:02 |
תצוגה בשכבות