|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
![]() כמה קלוריות אתה שורף ביום?
בהתאם להוצאה האנרגטית הכוללת גם את הפעילות הגופנית תבנה את התפריט שלך. ההמלצה הרווחת לעלייה נקייה במסת השריר היא מאזן קלורי חיובי של 500 מעל הנייטרלי.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ תפריט תזונה | NIV92 | תזונה ותוספים | 4 | 26-03-15 18:02 |
ייעוץ והכוונה: שינוי שיטת אימוני כח + קרוספיט | guy1988 | פורום אימוני כוח | 4 | 19-01-14 12:17 |
ייעוץ בבניית תפריט | dushu10 | תזונה ותוספים | 2 | 27-07-13 19:53 |
צריך עזרה בבניית תפריט תזונה | dekel2000 | תזונה ותוספים | 3 | 30-04-08 15:09 |
עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה | AntiVirus | תזונה ותוספים | 3 | 18-06-07 13:17 |