|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-14, 13:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון משולב יום שישי 05/12/14
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 172.5ק"ג לסינגל בנצ' פרס עם עצירה על החזה: 60, 80, 100, 125ק"ג לסינגל האנג פאוור קלין: 60, 70, 80 כשל אחרי נסיון של 2 פעמיים בסטים הראשונים ביצעתי 3 חזרות רק הכל הרגיש כבד וקשה כי נורא מיהרתי הסקוואט בלי קשר הרגיש כבד גם בבנצ' פרס בהאנג פאוור קלין אני צריך פשוט לתרגל ולנוח כמו שצריך בין הסטים פשוט כמו שאמרתי הייתי לחוץ בזמן אבל בסה"כ אימון קטלני!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות