|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-14, 02:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בעיה שכיחה וידועה אצל הרבה מתאמנים וגם אני בעצמי סובל מכאבים בכתף שמרגישים כ"דלקת". אני לא רופא ולא קרוב לזה אבל מסבל של שנים ואינספור בירורים, אני יכול להגיד לך שאין כל כך מה לעשות חוץ מלחיות עם זה וללמוד להתאמן עם זה. לחלק זה עובר ולחלק לא. עברתי שלוש זריקות בכתף שגרמו לאלחוש של המקום למשך חודש ולא יותר. עשיתי מנוחות יזומות של שבועות וחימום מורכב יותר לפני אימון אבל זה לא עוזר. עם הזמן אתה תתרגל ותסגל לך את האימון לפי זה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אני עושה סקוואט נכון? | roihezki | אימונים | 12 | 02-02-10 18:33 |
| האם מה שאני עושה זה נכון? | PlayBoyX | אימונים | 9 | 03-02-09 19:08 |
| כאב באמה ובכתף | Lioneer | פציעות ספורט | 1 | 04-10-08 08:22 |
| מה אני לא עושה נכון? | kfir277 | תזונה ותוספים | 18 | 13-10-07 11:05 |
| fbw למי שלא בטוח אם עושה נכון | mrko | אימונים | 16 | 19-03-07 21:02 |
תצוגה בשכבות