|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-14, 01:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
המלצה שלי, לך לאורטופד או מישהו שמבין בתחום הזה שיגדיר לך בדיוק איזה תנועות
אתה יכול לעשות עם הכתף, איזה תרגילים והאם בכלל מותר לך להעמיס על הכתף עם משקל חיצוני. אף אחד פה לא רופא ויגיד לך בדיוק איזה תרגילים לעשות. אני הייתי ממליץ להתחיל עם מתח לראות איך אתה מסתדר עם זה ומשם להמשיך, כמובן שהכל על אחריותך.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התחלת אימוני מסה בחדר כושר | rshacham | אימונים | 2 | 25-08-12 22:15 |
| התחלת אימונים בחדר כושר לאחר הפסקה. | lomini | אימונים | 1 | 22-08-12 02:27 |
| התחלת אימונים מסודרים בחדר כושר | Scylla | אימונים | 9 | 04-10-07 21:36 |
| אימון בחדר כושר כל יום | nitz2005 | אימונים | 9 | 21-06-07 01:08 |
| ראקוטן+אימון בחדר כושר | אודיגו | פציעות ספורט | 19 | 18-12-06 20:52 |
תצוגה בשכבות