|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-04-14, 02:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
בקשר לשאלה הראשונה שלך, אין כמו ניסוי וטעייה, תנסה
להוסיף עוד קלוריות לתפריט ותראה איך זה משפיע עלייך מבחינת משקלי עבודה. אם גם זה לא עוזר אז הייתי מציע לשנות תוכנית אימונים ובנוסף לקחת קריאטין טהור אם אתה עדיין נתקע במשקלים. לשאלה השנייה שלך, לפי דעתי אין סיבה לעשות פיצול יותר גדול מ ab-ארבעה אימונים בשבוע לפחות בחצי שנה-שמונה חודש הראשונים. אם הבנתי נכון, אתה עובד שלושה אימונים בשבוע abc?
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על כמות קלוריות | yogiyogi | תזונה ותוספים | 2 | 08-01-10 20:42 |
| כנסו דחוףףף!!!...שאלה לגבי כמות חלבון אחרי אימון | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 5 | 07-12-07 12:57 |
| שאלה לגבי כמות סוכר ענבים אחרי אימון | gozal | תזונה ותוספים | 9 | 15-07-07 15:29 |
| שאלה לגבי כמות סטים ?. | shaloml | אימונים | 0 | 02-02-07 12:15 |
| יש לי שאלה לגבי כמות הקלוריות וכמות החלבון שצריך | סהר! | תזונה ותוספים | 1 | 22-12-06 20:33 |
תצוגה בשכבות