לוג אישי - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים
לוג אישי

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

04-03-14, 08:24

#32

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של IGOR

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי motherfuckerscreamer

3/3
אחרי כמעט חודש של קיבעון פיזי, נפשי ופסיכולוגי וניסיון להתרפות שהסתיים בהצלחה, חזרתי.

Front squat
50
70
75 סט אחד לחמש

bench press
60
75
80 שלוש סטים, לחמש.

Squat
95 סט אחד ל-25 חזרות.
125x3x5

למה לעזאזל 25 חזרות? ועוד אחרי זה 3 סטים כבדים? נשמע חרטה רצחנית במיוחד שהיית חולה ולא התאמנתה חודש. תעלה. סירטונים זה חלק מהלוג.. או שאתה עושה רבע סקוואט או שאתה סתם מחרטט

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איתי זיו	נעל	תזונה ותוספים	24	12-12-09 16:44
אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז !	oRen_s	אימונים	8	02-01-09 15:55
איתי קציר??!!	babi_g	פיתוח גוף-כללי	2	05-09-08 10:23
איך אני שם סמל אישי בצד?	Rendi Orton	פיתוח גוף-כללי	10	05-07-08 17:23
איתי זיו	ice13	פיתוח גוף-כללי	4	09-07-07 20:33

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:03.