|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-14, 01:55
|
#2 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
הכי פשוט תעשה תוכניות כוח פשוטה,
2-3 פעמים בשבוע סקוואט פעם בשבוע דד ליפט פעם בשבוע פרס פעם בשבוע בנץ מתח 3-4 פעמים בשבוע, ותעשה מטקונים של5-10 דקות 3 פעמים בשבוע תיקח רעיונות מ http://crossfit.com/ http://strongmanwod.com/ http://www.thetravelingwod.com/p/traveling-wods.html
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לגבי שיטת קרוספיט | Avanti | אימונים | 3 | 19-10-13 15:02 |
| מה דעתכם על אימוני קרוספיט כתחליף לחדר כושר? | israbicep | אימונים | 19 | 01-10-12 13:25 |
| קרוספיט | haim15 | אימונים | 11 | 03-02-11 16:03 |
| היי פש!ש-קרוספיט לוג | פש!ש | פורום לוגים | 51 | 11-09-10 23:07 |
| תוכנית אימון - עזרה והכוונה | מאן | אימונים | 14 | 27-04-07 16:25 |
תצוגה בשכבות