ארוחות לפני אימון

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
ארוחות לפני אימון

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

18-11-13, 22:32

IGOR

נפיחון

תאריך הצטרפות: Feb 2006

צפה באלבומי התמונות של IGOR

הודעות: 6,573

גיל:: 26

חדר כושר: k-gym

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gorneo1

ממש לפני האימון עדיף משהו שהספיגה שלו מהירה אבל לא מכניס סתם זבל שמכביד על הגוף...
בננה, תפוח או תמרים לצורך הענייין הם הפתרון האידאלי.

ארוחה טובה מאוד לפני אימון [שעתיים לפני] תהיה 70-100 גרם של שיבולת שועל עם קצת דבש + פחית טונה + 50 גרם של שקדים או אגוזים... זה מכיל כל מה שאתה צריך וייתן לך חתיכת בוסט לאימון...

בהצלחה.

שיבולת שועל לפני האימון? יש שם מלא סיבים אתה לא חושב שזה כבד מידי גם אם זה שעתיים לפני האימון? הוא יכול להקיא באמצע האימון תקן אותי אם אני טועה..

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לחבר 2 ארוחות לפני אימון בחיטוב	itaymadddd	תזונה ותוספים	4	01-08-10 01:59
אפשר לחבר כמה ארוחות לפני אימון בשביל לקבל יותר כח? בתקפות חיטוב או שלא יעזור לי	itaymadddd	תזונה ותוספים	10	15-06-10 21:51
ארוחות שלפני אימון ואחרי אימון	ebeck	תזונה ותוספים	10	01-05-10 18:59
לחבר 2 ארוחות על הבוקר לפני אימון אפשרי?	itaymadddd	תזונה ותוספים	3	27-04-10 22:05
ארוחות לפני ואחרי אימון	r0y	תזונה ותוספים	2	30-08-07 19:52

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:11.