|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-13, 20:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה על התשובה.
אני אבדוק סירטונים של אלו שאמרת. בגדול אני תמיד בהתלבטות בנוגע לדד ליפט למרות שראיתי הרבה מדריכים, ואולי בגלל זה כי לא כולם שווים. עד כמה לכופף ברכיים? האם אני אמור להפעיל ולאמץ את הכנפיים בהרמה בכדי שהגב יעבוד? ויש את התרגיל לאמות- אחיזה במוט ישר כשכפות הידיים הפוכות-גב היד כלפי מעלה, ולהרים לכיוון החזה- איך קוראים לתרגיל הזה? אני רוצה לראות מדריכים אבל לא יודע מה לחפש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לומדים מחר? | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 11 | 07-10-08 23:16 |
| לומדים מחר או לא? | מוטי | פיתוח גוף-כללי | 11 | 08-06-08 09:41 |
| [בדיחה] איפה לומדים את זה ? | ThaiB0X | פיתוח גוף-כללי | 6 | 27-09-07 11:36 |
| אין שביתה :( לומדים כרגיל | sandrik | פיתוח גוף-כללי | 32 | 28-08-07 14:54 |
תצוגה בשכבות