|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-13, 18:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סקוואט ודדליפט
אני עושה מסה, ומתאמן abc, באימון b אני עושה רגליים וחלק מהתרגילים זה סקוואט.
חבר שלי צוחק עליי ואומר שסקוואט זה מיותר, והוא אומר לי שעדיף לעשות דדלפיט במקום סקוואט, כי בדדליפט (ככה הוא טוען) משתחרר יותר טסטורון ובנוסף דדליפט עובד על כל הגוף, יחסית לסקוואט שזה רק על הרגליים. והוא מעצבן אותי עם זה.. אמרתי לו שכל אחד יעשה מה שהוא יודע לנכון, אבל אני רוצה לברר עכשיו מי צודק.. הוא או אני? אני אומר שצריך סקוואט כי זה תרגיל חשוב, שעובד טוב על הרגליים והתחת וגם משחרר טסטורון, והוא אומר לי שדדליפט עדיף במקום סקוואט מהסיבה שזה יותר טסטורון וזה על כל הגוף. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ודדליפט | alvaalva | פורום אימוני כוח | 7 | 14-02-13 16:58 |
| אד קואן על סקוואט בנץ' פרס ודדליפט | No_Troll | פורום אימוני כוח | 3 | 16-07-11 19:18 |
| סקוואט 147.5 ודדליפט 150 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 61 | 12-07-11 01:13 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה בשכבות