|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-13, 14:44
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
גיל 18.5
אני בא לחדר כושר 10 דק ריצה על 10 קמש אחר כך מתאמן על חזה לחיצה 3 סטים 15 חזרות פרפר 2 חזרוצ של 15 ואזגב דו ראשי כתפיים תלת ראשי ובטן(בלי מכונה) |
|
|
תצוגה בשכבות