|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-13, 19:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש סקוואט עד 90 מעלות, ויש דיפ סקוואט, שזה לרדת עוד יותר נמוך.
לא נשמע שאתה מגיע לדיפ, אתה פשוט שובר מקביל(יורד מ90 מעלות) ככל שתרד יותר נמוך התרומה של הגלוטאוס מקסימוס (שריר תחת) תיהיה גבוהה יותר. אצל הרבה אנשים הברכיים כואבות בדיפ, הייתי ממליץ בעיקר בתור מתחיל שתגיע ל90 ודי, בהמשך אם תחליט שדיפ טוב לך לך על זה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט, פרס וקלין + שאלה ss | ניר123 | פורום אימוני כוח | 12 | 27-09-11 02:50 |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| וואי וואי שאלה ... | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-10 22:18 |
| שאלה על סקוואט | terminater135 | אימונים | 10 | 01-08-09 22:31 |
| שאלה סקוואט | SuzukiR | אימונים | 6 | 02-11-06 22:15 |
תצוגה בשכבות