|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-13, 08:19
|
#4 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
במידה ואכן אתה נחוץ ל1900 קלוריות ע"מ לגדול עלייך להרכיב תפריט שבנוי מ55% פחמימות,30% חלבון ו15%שומן(% מסך הקלוריות).
במצב שלך אפשר לעלות במשקל גם ללא כל עזרה מתוספי מזון. אתה יכול לשלב את אבקת החלבון בתפריט ,אחרי אימון/בבוקר עם הקימה מהשינה/לפני אימון או במהלך היום.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה- קניית אבקה | C-E | תזונה ותוספים | 6 | 28-01-11 19:35 |
| עזרה בקניית דסיק קשיח | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-08-07 01:48 |
| עזרה בקניית מוט W/ישר | aviran_p | פיתוח גוף-כללי | 10 | 11-05-07 18:20 |
| עזרה בקניית ספת משקולות... | dinozaur1 | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 01-05-07 01:01 |
תצוגה בשכבות