עזרה|המלצה לגיינר

[יועץ לתוספי תזונה]

המאקרו פרו הוא גיינר מעולה.
הוא מספק במנת הגשה (3 כפות הנימצאות במוצר) 500 קלוריות מתוכן 37 גרם חלבון.
עלייך לספק לגוף עוד קלוריות חוץ מהמוצר אם ברצונך לעלות במסה.
הדרך הבטוחה היא לייצור תפריט תזונה,ככה שתדע בידיוק כמה קלוריות אתה מכניס לגוף.
אני ממליץ לך לקרוא את המאמר המלא לעלייה במסה שפורסם באתר ישראלבודי.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1


תוכל להעזר בצוות היועצים של ישראלבודי בהכנת תפריט תזונה,תוכנית אימונים אישית ומעקב תקופתי.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1