יעוץ לעליה במסה

[יועץ לתוספי תזונה]

קודם כל אם אתה מכיר את הגוף שלך ויודע שהגוף שלך נוטה להשמין עלייך לשים לב למה שאתה אוכל,ודאג לאכול מאכלים איכותיים,פחות ג'אנק וסוכר פשוט.
לשים דגש על פחמימות מורכבות כגון חיטה מלאה,שיבולת שועל במקום פחמימות פשוטות כגון סוכר השולחן ושומן איכותי כמו שמן זית,אבוקדו,אגוזים וטחינה גולמית במקום שומנים בעלי ערך של שומנים רווים רב מאוד ,שומנים מוקשים ושומן טראנס.

אפשר להשתמש במחשבוני קלוריות באינטרנט ע"מ לחשב ארוחות הנצרכות בצבא,כגון מנת חזה עוף עם אורז וכד'.

בנוגע לגיינר מומלץ.
הרבה מהגיינרים הנמכרים מכילים פחמימות פשוטות.
אני באופן אישי ממליץ על אבקה לעלייה במסה של חברת SYNTRAX ה MACRO PRO להרבה אנשים,ולא סתם.
מדובר בגיינר(אבקה לעלייה במסה) ביחס מאוזן מאוד של 1:2 המכיל 3 סוגי פחמימות ייחודיות(כמו הטריהלוז והפלטינוז),עליהם תוכל לקרוא בלינק הבא-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1720

בנוסף המאקרו פרו מכיל שומנים איכותיים המשמשים לגוף כאנרגיה חיונית ובכך אינם נספגים בגוף,אלא מעדיפים להישרף.

בנוגע לחלבונים במוצר-
המקרו פרו מכיל 3 סוגי חלבון-
חלבון מי גבינה-בעל הספיגה המהירה ביותר.
חלבון הביצה(אלבומין)-בעל ספיגה בינונית.
חלבון קזאין-חלבון בעל ספיגה איטית.
וכך זוכים לספיגת חלבון כוללת החשובה לגוף.

בנוסף החלבון במוצר הוא חלבון PROMINA איכותי שאינו עבר תהליך דנטורציה(תהליך כימי הפוגע באיכות החלבון)


ערכים תזונתיים של המוצר-
מנת הגשה מהמקרו פרו(3 כפות הנימצאות בתוך המוצר) 150 ג' מכילות-
500 קלוריות.
37 גרם חלבון!.
74 גרם פחמימות.

מדובר במוצר איכותי אשר זכה לשם המחמיא ברחבי אמריקה "המזון המושלם" ולא סתם.
לדף המוצר באתר ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1

הרבה בהצלחה,
ולכל שאלה אתה מוזמן לשאול.