|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-13, 11:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
מזמן לא כתבתי בפורום הזה, אני מקווה שאני לא מיושן מידי עם הדעות שלי.
לפי דעתי: 1. לאחר אימון הגוף צריך אנרגיה מהירה לשריר על מנת "לתקן" את השריר, וחלבון אתה מספק לו, תחשוב שהחלבון הוא רק החומר לבניית השריר, וצריך פחמימות (בעיקר סוכרים אחרי אימון עדיף), שהם יהו ה"פועלים" שישתמשו בחלבון על מנת ל"תקן" את השריר. אני מקווה שלא סיבכתי יותר מידי. אבל כן כדאי לקחת את התמר הזה לאחר אימון. 2. קולה, זירו או לא זירו, זה ממש לא בריא, ממש כדאי להמנע מזה. לגבי סוכרזית, קראתי פעם כמה מאמרים לגבי זה שזה גם לא ממש בריא. אני מכיר את הצורך המשוגע הזה למתוק. אני הייתי לועס מסטיקים כל היום בחיטוב כדי להמנע מהרעיון של לאכול משהו כלל, ועדיף מסטיקים בלי סוכר (למחמירים שבנינו). 3. אין לי מושג לגבי זה, לא משתמש בזה. בשביל זה יש הליכון, זה באמת עוזר. אבל העיקר זה במטבח.
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Hmb ושורף שומן | mitamen | תזונה ותוספים | 1 | 03-10-09 16:36 |
| שאלה בקשר לקפאין ושורף שומן | hanna666 | תזונה ותוספים | 4 | 22-01-09 12:08 |
| צריך המלצה על אבקת חלבון ושורף שומן טוב. | megashape | תזונה ותוספים | 11 | 19-01-09 15:14 |
| שילוב של קראטין ושורף שומן | mitamen | תזונה ותוספים | 16 | 07-12-08 00:25 |
| כמה שומנים בחיטוב.?. | snoopydopy | תזונה ותוספים | 4 | 12-09-06 03:30 |
תצוגה בשכבות