|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-13, 12:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 11/07/13
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 120, 140, 170ק"ג לסינגל בנצ' פרס: 60, 80, 100, 120, 140ק"ג לסינגל סט שני לא עלה מסור עם דאמבל של 52.5ק"ג: 12*3 סקוואט היה מאווווווד כבד חזרה שניה לא עלתה בבנצ הסינגל בסט השני לא עלה מסור עם ה52.5ק"ג היה כבד וטוב סה"כ היה אימון קטלני! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות