|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-13, 11:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה ההגיון בעצם באימון בשיטת פרמידה עולה?
שלום,
אני מתאמן כבר מעל חצי שנה בשיטת מסה, ולאחרונה יצא לי לשמונ על שיטת "הפרמידה העולה". למי שלא יודע על מה מדובר - בעצם מתחילים ממשקל נמוך (לא נמוך מדי) וכל סט מעלים משקל עד המשקל המקסימלי. רציתי לשאול עד כמה השיטה הזו אפקטיבית, ובמה היא בעצם שונה מזה שאני אתחיל כבר מהסט הראשון במקסימום משקל שאני יכול לבצע (נגיד ב-rm10-8)? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ההגיון מאחורי ss, אין עבודה על שרירים חשובים באופן פרטני | מתאמן מתחיל2010 | אימונים | 22 | 29-05-10 13:48 |
| בקשר לייעוץ בשיטת ישראלבודי | 1max29 | תזונה ותוספים | 20 | 11-06-09 21:35 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| תגידו, מה ההגיון מאחורי Leg Press? | nesber | אימונים | 19 | 31-05-07 22:24 |
| מה ההגיון לקחת שייק לפני אירובי? | haplo | תזונה ותוספים | 4 | 20-03-07 17:56 |
תצוגה בשכבות