תוכנית אימונים ביתית

Avanti · 18-06-13, 19:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar

להעלות לך לכאן תוכנית אימונים ?

Let me google that for you

http://bit.ly/17jpa9v

קודם כל תודה, לפחות מישהו מנסה לעזור.
דבר שני, כן הרצתי חיפוש בגוגל לפני שביקשתי את הבקשה הזאת כאן, אבל אני לא יודע איך לחלק אותם לפי מספר ימים, אני לא יודע כמה סטים לעשות מכל תרגיל, כמה חזרות, ובגלל זה אני לא יכול לבנות לעצמי תוכנית אימונים.
בגלל זה ביקשתי אם מישהו מכיר תוכנית מוכנה או אפילו תוכנית שהוא עשה כשהיה בתקופת מסה ויכול להעלות אותה לכאן אני מאוד אודה לו, לא צריך לבנות במיוחד.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תוכנית אימונים ביתית fbw	lironsD	אימונים	2	23-05-13 13:17
תוכנית אימונים ביתית	Qudd	אימונים	2	23-03-13 05:06
תוכנית אימונים שבניתי [ביתית]	Granted	אימונים	3	11-11-09 20:21
תוכנית אימונים ביתית למתחיל	sabata	אימונים	2	06-08-09 22:34
חייב תוכנית אימונים ביתית !	כפיר כלפון	אימונים	1	12-04-09 03:12