|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-06-13, 09:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ללכת למכון כושר זה קצת בעיה בשבילי, אני חוזר בתשובה וכל המכונים שמתאימים לי נותנים אולי שעה ביום... כבר קניתי משקולות... עשו לי תפריט מצויין ונשאר לי להביא ספת כושר ותוכנית אימונים שתתאים לי. בחודש האחרון הייתי עושה 3 פעמים בשבוע: אופני כושר סקוטים לנצ׳ים בטן שמיכה וקפיצה על ספסל ימין שמאל... הבנתי שבלי המשקולות התפוקה לא תהיה אותה תפוקה. לכן מה שאני בא להגיד שאין לי מושג כל כל בנושא וכל מילה קטנה יכולה לעזור לי ולתת לי פוש. תודה.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבניית מולטיטריינר | Powerlifter | פיתוח גוף-כללי | 19 | 13-11-11 21:49 |
| מולטיטריינר קרוס כבל | elicom | אימונים | 0 | 01-10-11 14:14 |
| קניתי מולטיטריינר ו.. | Replay | אימונים | 6 | 24-09-11 23:40 |
| ממש מולטיטריינר... | godam | פורום אימוני כוח | 10 | 09-06-11 22:43 |
תצוגה בשכבות