שאלה למבינים- ישנה אפשרות שונה לחטב חוץ מ-דל פחמימה?

i.sh. · 11-06-13, 12:07

בגדול הסיבה העיקרית שהתחלתי חיטוב היא בגלל שהבטן התנפחה והרגשתי שמן. הייתי 89 היקף בטן, וגדלה ל 97 במסה.
לפני שהתחלתי מסה לא ידעתי את חשיבות השומנים ולכן התפריט שלי התמקד בעיקר על פחמימות וחלבונים והבטן שלי היתה שטוחה(וגם השרירים לא ממש גדלו). כשהתחלתי לאכול שומנים עליתי במסת השרירים אבל בעיקר הבטן גדלה. זה אומר שעיקר התנפחות הבטן קרתה בסיבת השומנים.
עכישיו אני בתהליך חיטוב, דל פחמימה, הגוף מתחיל להצטמק אבל הבטן לא ממש יורדת (ואני די חטוב בשרירים). השאלה היא אולי ישנה אפשרות, ואולי עדיף לי לעשות דיאטה אחרת, אולי דלת שומנים ולהרבות בפחמימות? יש דבר כזה?
תודה

11-06-13, 12:07	#1
i.sh. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של i.sh. הודעות: 188 גיל:: 32	שאלה למבינים- ישנה אפשרות שונה לחטב חוץ מ-דל פחמימה? בגדול הסיבה העיקרית שהתחלתי חיטוב היא בגלל שהבטן התנפחה והרגשתי שמן. הייתי 89 היקף בטן, וגדלה ל 97 במסה. לפני שהתחלתי מסה לא ידעתי את חשיבות השומנים ולכן התפריט שלי התמקד בעיקר על פחמימות וחלבונים והבטן שלי היתה שטוחה(וגם השרירים לא ממש גדלו). כשהתחלתי לאכול שומנים עליתי במסת השרירים אבל בעיקר הבטן גדלה. זה אומר שעיקר התנפחות הבטן קרתה בסיבת השומנים. עכישיו אני בתהליך חיטוב, דל פחמימה, הגוף מתחיל להצטמק אבל הבטן לא ממש יורדת (ואני די חטוב בשרירים). השאלה היא אולי ישנה אפשרות, ואולי עדיף לי לעשות דיאטה אחרת, אולי דלת שומנים ולהרבות בפחמימות? יש דבר כזה? תודה

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\| ab zap מחטב שרירים אלקטרוני	max17	פיתוח גוף-כללי	14	07-03-09 18:46
שאלה\| במה שונה הדד ליפט מהסקוואט?	talp	אימונים	26	06-12-08 13:25
לחטב או לא לחטב, זאת השאלה!	little_friend	אימונים	11	27-10-08 14:29
שאלה שונה על פחמימה אחרי אימון	LHO	תזונה ותוספים	2	02-10-08 22:05
ישנה אפשרות להתקין 2 ווינדוסים?	- Idan -	פיתוח גוף-כללי	12	19-10-07 20:18