|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-13, 16:26
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאף אחד נורמלי לא אכפת מסרטון של מתח, כי זה תרגיל עזר. C&j, סנאץ', סקוואט, בנץ' פרס (עם עצירה), דדליפט אלה תרגילים שכן יש להם הגדרה, ואי אפשר להתכווח על קטנות. דרך אגב, אני כן בעד לעשות את התרגיל כמו שריפטו מלמד (להכניס את הראש בנעילה) אבל זה לא סותר את מה שכתבתי. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הגברת משקל "נגד" העלאת מס' חזרות | יובליובל | אימונים | 2 | 27-06-12 23:00 |
| 215ק"ג דדליפט ל3 חזרות על משקל גוף של 88ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 7 | 02-05-12 18:37 |
| 100ק"ג בנצ' פרס בשיפוע עליון ל5 חזרות pr משקל גוף 88ק"ג | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 6 | 15-03-12 00:45 |
| 150 ק"ג היי-באר סקוואט ל3 חזרות | Idan Golani | פורום אימוני כוח | 9 | 24-09-10 22:21 |
| "מחלת החגורה" מתפשטת במהירות | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 26 | 23-03-07 16:26 |
תצוגה בשכבות