|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-13, 10:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לעבוד כבד בחיטוב(ל6 חזרות גג-כדי לא לאבד יותר מידי שריר) לעשות הרוב תרגילים מורכבים (בנץ,סקוואט,דדליפט,פרס וכו'...) לא לעשות אירובי, אלא לעשות או מטקונים של קרוספיט או אימוני ספרינטים או גג אינטרוולים.
ולהדבק לתפריט שזה הכי חשוב. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| abc כפול | ido146 | אימונים | 4 | 03-07-11 03:28 |
| תפריט חיטוב חבל על הזמן שהכנתיxd | EatnEatSomeMore | תזונה ותוספים | 11 | 04-11-09 01:18 |
| חברה מה אתם אומרים הגיע הזמן לעשות חיטוב??? | YOG558 | גלריות הגולשים | 21 | 03-02-08 18:18 |
| ייאלה הגיע הזמן לעדכן אחרי 3 וחצי חודשי חיטוב! | gil-Nissim | גלריות הגולשים | 59 | 05-06-07 17:34 |
| הגיע הזמן לפרסם...סיום חיטוב :) | Gil-G | גלריות הגולשים | 23 | 09-11-06 21:57 |
תצוגה בשכבות