|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-13, 11:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| חדש בתחום האבקות וצריך עזרה
שלום קוראים לי רן ואני בן 22 גובה 1.87 משקל 63 ק"ג.. אני במשך שנה התאמנתי עם חברים בחדר כושר והייתי בכושר מעולה אך לא העלתי מסת שריר רצינית.. משהוא כמו 3 קילו.. הבעייה שלי שיש לי חילוף חומרים יותר מידי טוב בגוף ואני לא מצליח לעלות במשקלים.. אני אוכל בכמויות מטורפות שמהצד מסתכלים ואומרים שהלכה לי הדייאטה.. הרבה חברים אמרו לי להתחיל עם תוספות חלבונים ולא הקשבתי להם מתוך פחד שאני יעלה יותר מדיי במשקל.. אני מעוניין לעלות למשקל שניראה טוב לגובה שלי.. משהוא כמו 75 קילו..
אני מעוניין לדעת אילו תוספי מזון אתם יכולים להמליץ לי בכדי לשפר את המשקל שלי כמו כן כמה יעלה לי לקנות ועל מה אני צריך להשים דגש כשאני בא לחנות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חדש וצריך עזרה | edenhemo10 | אימונים | 4 | 12-05-13 14:14 |
| שאלה, אני נרשם למכון כושר וצריך עזרה | superbik3 | אימונים | 2 | 10-07-08 22:13 |
| שאלה| חדש פה וצריך עזרה בנוגע לאירובי אחרי אימון כוח | XxXKfirXxX | אימונים | 3 | 28-03-08 12:05 |
| חדש פה וצריך עזרה | orelF3 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 09-02-08 18:12 |
| חדש בעסק וצריך עזרה!! | baaf | אימונים | 6 | 17-01-08 18:09 |
תצוגה בשכבות