|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-13, 09:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה ab הכי טוב למתאמן הטבעי?
ראיתי פה הרבה פוסטים שאומרים שab 4 פעמים בשבוע יותר טוב
מabcd/e השאלה שלי היא למה? הרי נגיד אתה עובד בab a- חזה כתפיים יד אחורית. אז כבר מהתרגיל הראשון (חזה) אתה עובד גם על כתפיים וגם על יד אחורית ואז יש לך פחות כוח בתרגילים עצמם. לעומת זאת abcde אפשר לחלק את זה שבין חזה כתפיים ויד אחורית יהיה 48 שעות מנוחה ואז תבוא לכל קב' שרירים עם 100%.
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
| מר יוניברס הטבעי Wnbf | zed | פיתוח גוף תחרותי | 65 | 14-05-08 22:52 |
| עקב הפוסט הזה על הטבעי זה יפה כולם להכנס!!! | Night_Wolf | פיתוח גוף-כללי | 40 | 09-02-08 13:09 |
| תרגיל בטן של מר אולימפיה הטבעי | israel2290 | אימונים | 2 | 22-10-07 19:33 |
| בעיות פרקים ופתרונן הטבעי | NIRAN | פציעות ספורט | 3 | 03-12-06 21:41 |
תצוגה בשכבות