|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-13, 22:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
שאלה| להתחיל חיטוב? מתחיל להרגיש שמן
התחלתי מסה השנה (תחילת שנת הלימודים) שנמשכת עד עכשיו.. במהלכה עליתי מ57.5 ל76 ק"ג.
הרבה שומן, התכנית אימונים רוב הזמן הייתה שילוב מוזר של כוח ובילדינג (לא ידעתי מה אני עושה), זאת אומרת תכנית של פיתוח גוף אבל נחתי הרבה בין סטים (ככה הבנתי שטוב עד שגיליתי שלא חח) ואז עשיתי לזמן קצר יחסית (חודש וחצי) תכנית פיתוח גוף כמו שצריך אבל משם התחלתי תכנית כוח ואפילו הלכתי לתחרות. בינתיים אני סוגר חודש ב ss והתכנון הוא לסיים את המאסה ביולי ומשם חיטוב ואחרי זה לעבור לתכנית פיתוח גוף כמו שצריך, ככה שהss יתן לי כוח ומשקל על המוט ועם תכנית פיתוח טובה תהיה גדילה יפה (לא סופר קלוריות, אבל גם לא מתפרע בג'אנק). אבל אני מרגיש ממש שמן ושוקל להתחיל את החיטוב עכשיו, מה דעתכם? נתונים: גיל 17 וחצי משקל: 76 ק"ג גובה: 1.71 אחוז שומן: גבוה חח    הכל רפוי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|מתי להתחיל חיטוב? | Must2Mass | פיתוח גוף-כללי | 8 | 24-02-13 16:53 |
| מתחיל חיטוב עוד חודש ורוצה לשלב קריאטין, אפשרי להתחיל לצרוך אותו מעכשיו? | skitz125 | תזונה ותוספים | 1 | 27-01-10 23:09 |
| וואו סוף סוף מתחיל להרגיש את ההשפעה של האימונים xd | wowohw | פיתוח גוף-כללי | 45 | 14-07-09 22:32 |
| שאלה מתי ממולץ להתחיל תרגילים מורכבים למתאמן מתחיל-סקוואט-דדלפיט.. | The-One | אימונים | 2 | 26-07-08 18:28 |
| שאלה-מתי להתחיל חיטוב? | Mr.Dino | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 02-02-08 22:36 |
תצוגה בשכבות