|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-13, 17:15
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://israelbody.com/showthread.php?t=78890
קרא את המאמרים שנתתי פה קודם כל, שב תלמד תלמד ותלמד, אתה צעיר מאוד וזה טוב שבחרת להתעסק באימונים, אבל הגוף שלך עדיין לא בשיא ההתפתחות שלו אז קח את זה לאט ובטוח. בריאות אי אפשר להחזיר. תקפיד להשתמש במשקלים בהתאם לכוח שלך ולא לפוזה. תזונה זה עיקר העבודה, משפ יגיעו התוצאות יותר מאשר מהחדר כושר. אתה אומר שאתה אוכל הרבה, השאלה היא מה אתה אוכל וכמה זה הרבה בשבילך. אחרי שתקרא את אחד המאמרים שהבאתי פה ״המדריך השלם לעלייה במסה״ תקבל איזשהו כיוון תזונתי לגבי מה לאכול וכמה. אני ממליץ שתבנה תפריט מסודר. תוכנית אימון אני אבנה לך ברגע שתגיד לי שקראת.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| תוכנית אימונים | lironsD | אימונים | 7 | 12-01-09 19:35 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים | V.G | אימונים | 1 | 24-10-07 16:54 |
| תוכנית אימונים | powergainer | אימונים | 2 | 27-05-07 08:39 |
תצוגה בשכבות