|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-13, 17:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
4 קילומטרים באימון זה לא מספיק.
יוצא שאתה עושה 16 קילומטרים בשבוע. לא מספיק בשביל מישהו שרוצה להגיע לאחוז שומן נמוך. אם אתה על 10% שומן אני מניח שאתה רוצה להגיע ל- 6% שומן לפחות. להגיע ל- 6% שומן, אתה צריך לרוץ הרבה יותר מ- 16 קילומטרים בשבוע ולהשתדל להכניס חלבונים ממקורות עם אחוז שומן נמוך. בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניראלי ניגמר | RuNN12 | פיתוח גוף-כללי | 14 | 07-08-10 20:20 |
| מה עושים שורפי שומן? | fghdsfg | תזונה ותוספים | 1 | 15-12-09 03:00 |
| שאלה-ניגמר הגיינר מה עושים? | *YONI* | תזונה ותוספים | 8 | 07-03-09 00:24 |
| מה עושים עם החיטוב הזה ?!?!?! | Ido | תזונה ותוספים | 15 | 01-02-08 17:21 |
| עוד לא ניגמר החופש זזמני חופשות | maya | פיתוח גוף-כללי | 7 | 13-08-07 23:26 |
תצוגה בשכבות