|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-04-13, 03:58
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בטן תוריד טווחי חזרות, אין צורך לחרוג מ15. אם צריך תוסיף משקל.
הייתי מוריד את הפריצ׳ר ביד קדמית, ושם את המוט כתרגיל ראשון. לגב לא חסר, הייתי הולך על מסור בתור תרגיל שלישי, הוא לא מעמיס יותר מידי על היד קדמית ככה שתגיע אליה טרי ולא מותש
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים למסה: | niv719 | אימונים | 10 | 06-04-13 00:51 |
| חוות דעת לגבי תוכנית אימונים שבניתי | shual | אימונים | 8 | 25-06-10 12:04 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | pala | אימונים | 22 | 29-01-10 14:32 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימון שבניתי | barkanor | אימונים | 12 | 17-10-08 14:33 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | Shahaf123 | אימונים | 2 | 08-07-08 18:38 |
תצוגה בשכבות