עלייה במשקל לאחותי(היא תת משקל)

MrT · 15-04-13, 00:49

פרפקט 3000 זה הגיינר הכי חזק שאני מכיר, יחס חלבונים פחמימות בערך 1:8 (משהו כזה) וגם הגיינר הזה בשביל שתגיע ל-1000 קלוריות אתה צריך לקחת בערך 12 סקופים שזה המון ולפי דעתי לפי מה שאתה מספר היא לא תעמוד בזה. אני ממליץ לך בכל אופן ללכת על פרפקט 3000 רק שהיא תצרוך בכמויות קטנות יותר נניח 500-600 קלוריות למנה כולל חלב. זה ייתן לה בוסט טוב להתחלה בהנחה ותקפידו שהיא תאכל כמו שצריך. מעבר לזה אתם יכולים להכין לה גם בארוחות אחרות אולי עוד שייק פירות אחד שמורכב מחלב, בננות, תותים, סוכר ענבים או תמרים תוסיף בכיף עוד איזה 500 קלוריות תוספת למאזן שלה, שיהיה בהצלחה אחי!

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל	POPOIUY6Y	תזונה ותוספים	5	20-10-09 20:38
אי עלייה במשקל	Yohav	תזונה ותוספים	6	21-06-09 15:45
תצביעו לאחותי..	xLaes	פיתוח גוף-כללי	29	10-02-08 20:24
תיכנסו בבקשה...אני מנסה לעזור לאחותי!!!	trhetrhe	פיתוח גוף-כללי	4	03-01-07 19:41
האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח?	doodi71	אימונים	13	09-09-06 11:41

15-04-13, 00:49	#3
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	פרפקט 3000 זה הגיינר הכי חזק שאני מכיר, יחס חלבונים פחמימות בערך 1:8 (משהו כזה) וגם הגיינר הזה בשביל שתגיע ל-1000 קלוריות אתה צריך לקחת בערך 12 סקופים שזה המון ולפי דעתי לפי מה שאתה מספר היא לא תעמוד בזה. אני ממליץ לך בכל אופן ללכת על פרפקט 3000 רק שהיא תצרוך בכמויות קטנות יותר נניח 500-600 קלוריות למנה כולל חלב. זה ייתן לה בוסט טוב להתחלה בהנחה ותקפידו שהיא תאכל כמו שצריך. מעבר לזה אתם יכולים להכין לה גם בארוחות אחרות אולי עוד שייק פירות אחד שמורכב מחלב, בננות, תותים, סוכר ענבים או תמרים תוסיף בכיף עוד איזה 500 קלוריות תוספת למאזן שלה, שיהיה בהצלחה אחי! מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)