|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-13, 16:39
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
לטעמי אימון ארוך מידי, תוריד תרגיל אחד לגב ואחד לחזה.
חוץ מבנץ' פרס שעובד לך על כל החזה תעשה תרגיל על עליון\תחתון עם דאמבלים חוץ מיזה הייתי ממליץ על סקוואט לא במכונה כדי לאמן טוב יותר את המייצבים שלך, אימוני בטן אפשר להכניס בין המנוחות של הסטים. בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים fbw, מתאמן סה"כ שבועיים, פרטים בפנים | LioR.P | אימונים | 0 | 02-12-11 15:36 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | haimd1 | אימונים | 16 | 13-11-10 10:49 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | pala | אימונים | 22 | 29-01-10 14:32 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים לחיטוב | mitamen | אימונים | 0 | 27-08-08 02:42 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | Shahaf123 | אימונים | 2 | 08-07-08 18:38 |
תצוגה בשכבות