קריאטין כתוספת לחיטוב.

MrT · 30-03-13, 03:56

1. הקריאטין יגרום לספיחת נוזלים שתתבטא לכל היותר בעליה של קילו-שתים, לא מדובר בשומן אלא בנוזלים ולכן שתסיים לצרוך את הקריאטין, הקילו-שתים האלה ייעלמו.
2. הקריאטין לא יעזור לך להוריד באחוז שומן. על קצה המזלג - תפקידו של הקריאטין זה לשפר את הכוח שלך (להפוך אותך לחזק יותר), לצמצם את זמן ההתאוששות שלך בין סט לסט ועוד. בקיצור זה תוסף מעולה שיעזור לך בתקופת מסה לעלות במסת השריר ובתקופת החיטוב לאבד כמה שפחות יותר שריר (כל זה בהנחה שאתה אוכל כמו שצריך).
3. אין בעיה לשלב.
4. בתקופת מסה, המסה שצברת בעקבות השימוש בקריאטין נשמרת אך הכוח יורד. באשר אלייך, הכוח יירד, את המסה תוכל לשמר אם תאכל כמו שצריך (לשמר באופן מוחלט לא תוכל, אלא אם כן תשתמש בתוסף שהמטרה שלו זה למנוע תהליכים קטבולים כמו hmb לדוגמא וגם במקרה הזה לדעתי האישית זה לא יהיה שימור מוחלט אבל אין ספק שזה יעזור לך מאוד).
5. קשה לי להגיד לך ואני לא חושב שמישהו פה יוכל לתת לך תשובה חד משמעית, זה משתנה בין אדם לאדם
6. 1,000,000,000% לא משמין ואני ממליץ לך לקרוא מאמרים על קריאטין לפני שאתה רוכש אותו, יש גם פה באתר כמה מאמרים בעברית ונוחים לקריאה
7. כל הכבוד אחי שיהיה בהמון הצלחה

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
קריאטין, פורמולת קריאטין וקריאטין דור חדש - מישהו מוכן לעשות לי סדר???	na0r	תזונה ותוספים	8	07-02-13 09:01
מחיטוב רגיל לחיטוב cc	EKoval93	תזונה ותוספים	1	28-05-10 17:03
סוכר ענבים כתוספת לשייק	Sword	תזונה ותוספים	10	30-08-09 21:35
קריאטין לחיטוב	Woofer	תזונה ותוספים	6	18-12-08 05:09
פירות יבשים כתוספת לשיבולת	DrGYM	תזונה ותוספים	6	12-09-08 17:35

30-03-13, 03:56	#2
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	1. הקריאטין יגרום לספיחת נוזלים שתתבטא לכל היותר בעליה של קילו-שתים, לא מדובר בשומן אלא בנוזלים ולכן שתסיים לצרוך את הקריאטין, הקילו-שתים האלה ייעלמו. 2. הקריאטין לא יעזור לך להוריד באחוז שומן. על קצה המזלג - תפקידו של הקריאטין זה לשפר את הכוח שלך (להפוך אותך לחזק יותר), לצמצם את זמן ההתאוששות שלך בין סט לסט ועוד. בקיצור זה תוסף מעולה שיעזור לך בתקופת מסה לעלות במסת השריר ובתקופת החיטוב לאבד כמה שפחות יותר שריר (כל זה בהנחה שאתה אוכל כמו שצריך). 3. אין בעיה לשלב. 4. בתקופת מסה, המסה שצברת בעקבות השימוש בקריאטין נשמרת אך הכוח יורד. באשר אלייך, הכוח יירד, את המסה תוכל לשמר אם תאכל כמו שצריך (לשמר באופן מוחלט לא תוכל, אלא אם כן תשתמש בתוסף שהמטרה שלו זה למנוע תהליכים קטבולים כמו hmb לדוגמא וגם במקרה הזה לדעתי האישית זה לא יהיה שימור מוחלט אבל אין ספק שזה יעזור לך מאוד). 5. קשה לי להגיד לך ואני לא חושב שמישהו פה יוכל לתת לך תשובה חד משמעית, זה משתנה בין אדם לאדם 6. 1,000,000,000% לא משמין ואני ממליץ לך לקרוא מאמרים על קריאטין לפני שאתה רוכש אותו, יש גם פה באתר כמה מאמרים בעברית ונוחים לקריאה 7. כל הכבוד אחי שיהיה בהמון הצלחה מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)