|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-13, 22:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 19/02/03
דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג: 60, 80, 100, 120, 170ק"ג לחמישייה! מקבילים עם תוספת משקל: 20*3 40ק"ג דדליפט כשאני עומד על פלטה של 20ק"ג לא היה הכי כבד שוב חוץ מהאחיזה אני מאמין ברגע שאני נתקע בתרגיל הזה בגלל האחיזה במוט אני הוסיף עוד פלטה של 20 וננסה להתקדם שוב משמה מקבילים עם ה40ק"ג קלילי סה"כ אימון קטלני! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות